식이요법 결과

지난번 식이요법을 한다고 마음을 다잡고 실행에 옮겼다.
자연식으로 하기는 했지만, 사실 100% 완벽하게 하지는 못했다.
가끔씩 정말 먹고 싶을때는 피자도 사먹고, 돈가스도 사먹고, 외부음식을 가끔씩은 먹었다.
완벽한 자연식이면 더 좋았겠지만,
여건상 그건 쉽지가 않았다.

그래도 많은 부분을 변경이 된체로 생활했었고,
식사요법과 운동을 병행하면서 생활하게 되었으며,
7월 13일은 크레아틴수치가 0.01내렸고,(미미하게 내렸지만, 안정적이라는것에 다행이라고 생각했다) 9월 7일 정기검진에서는 0.08이 내렸다.
3번째 검사결과 안정적이다.
더웠던 여름도 잘 보내고 이제 가을에 들어선것에 얼마나 고마운지~
사실 여름이 되면 정신을 못차질 정도로 힘이들었었다.

이제 안정적으로 유지될것 같다. 그만큼 더 심혈을 기울여 먹고 움직이고 해야 하겠지만,
앞으로도 계속 노력을 해야겠다.

 지난 주말에 올림픽공원에서 걷기대회가 있어서 다녀왔다.