담당 교수님은 걱정할거 없으며 다 괜찮다고는 하셨으나,
Cr수치가 조금 올라갔다.
병원에 와서 결과에 따라 기분이 상당히 다르다. 기분이 다운된다.
곰곰히 생각을 했다.
내가 그간에 조절한다고 말은 했지만, 늘 그래왔듯이 중간에 손이 가는대로 집어먹곤 했었다.
불과 며칠전에도 피자를 3쪽이나 아무렇지도 않게 입으로 가져갔으니~
이런 결과는 어쩌면 당연한 것인지도 모른다.
다음진료일 7월 13일
두 달간의 식이요법을 최대한 지켜보기로 하고,
하루종일 계획서를 짰다. 100% 지키면 좋겠지만, 최대한이라는 단서를 붙였다.
그리고 두달 후의 결과를 봐야 한다.
1. 일주일에 최소 4일 40분이상 걷기(나는 대체로 공원에가서 산책한다)
2. 고기, 생선, 우유, 계란은 절대 먹지 않는다.(멸치는 제외)
3. 빵, 과자 등 밀가루 음식은 최대한 먹지 않는다.
4. 생야채 및 생과일은 잠시 보류한다.(대쳐서 먹거나 조리해서 먹는다)
생식을 하니까 왜그런지 눈에 실핏줄이 자주 터진다.
(왜그런지는 모르겠지만, 적어도 데치거나 조리해서 먹었을 때 그런 증상이 없어졌다)
